PORQUE AGORA?

Mindfulness melhora a regulação emocional, contruibui para a resiliência e você precisa dedicar apenas 10 minutos do seu dia

Diminui a ansiedade e a reatividade emocional

Ajuda a reduzir pensamentos catastróficos

Melhora o funcionamento do sistema imune

Duração

A degustação vai durar 7 dias

Você vai receber

2 áudios de meditação. Você deverá escutar apenas um por dia. 1 curto exercício de respiração para os momentos difíceis.

Pesquisa

Uma breve pesquisa feita antes e depois pra avaliar a sua evolução

PSICOLOGIA POSITIVA

 A Psicologia Positiva estuda quais comportamentos, qualidades e cognições contribuem para uma vida de significado, satisfação, e em que as pessoas atinjam o seu potencial.  Reconhece que muitas vezes as pessoas não estão doentes psicologicamente, mas mesmo assim  podem estar funcionando em níveis subótimos. Reúne pesquisas e intervenções que nos ajudam a desenvolver significado, resiliência, otimismo e esperança.

 

SOBRE MIM

Eu sou Adriana Drulla. Sou Mestre em Psicologia Positiva pela Universidade da Pennsylvania; certificada em Mindfulness e Autocompaixão pela USP e Universidade da California; Coach em Parentalidade Consciente, um método que unifica psicologia e espiritualidade, criado pela psicóloga Dra. Shefali Tsabary, com quem fiz minha formação.

Sou mãe de 2 crianças e tenho um Podcast sobre Psicologia Positiva no Spotify, o Crescer Humano.

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